Balance in the body is the foundation for balance in life

 

Mindfulness Yoga (Yin Yoga) 

Bij Mindfulness Yoga (Yin Yoga) focussen we meer op soepele gewrichten, pezen, bindweefsel en diverse mindfulness oefeningen. Je blijft langer in een houding dan bij andere yoga vormen.  Het is een statische en zachte yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid centraal staan.  Mindfulness Yoga helpt om beter om te gaan met de stress in ons dagelijkse leven en weer in contact te komen met ons lijf. Door de passieve vorm is de les ook zeer geschikt voor ouderen en mensen die niet gewend zijn om te bewegen. 

Yin Yoga lessen:

·       mobiliseren, verlengen en versterken gewrichten en bindweefsel

·       herstellen blessures

·       maken het lichaam soepel

·       vertragen het verouderingsproces

·       zorgen voor stressvermindering

·       verminderen spanning en verlichten klachten in je (onder)rug, benen en heupen

·       verbeteren het functioneren van de organen

·       bieden nog veel meer voordelen voor zowel lichaam als geest


Waar:

Bij Idea Kunsten Centrum Soest op de Willaertstraat 49 in Soest (035 60 958 10)


Wanneer:


  • Mindfulness Yoga (Yin Yoga) elke donderdag van 20.30 tot 21.30 uur (Idea Kunsten Centrum Soest). Donderdag 13 septemberIn start het eerste blok van dit seizoen. Er zijn voor dit blok nog 3 plaatsen beschikbaar.


Kosten:

€153,- voor 17 lessen (1xp.w. les)

 

Inschrijven/aanmelden:

Inschrijven of aanmelden kan via de website www.ideacultuur.nl of mailen naar cursus@ideacultuur.nl