WORCSS for Body & Mind

 

Mindfulness Yoga  

Bij Mindfulness Yoga focussen we op soepele gewrichten, pezen, bindweefsel en diverse mindfulness oefeningen. Het is een zachte yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid centraal staan. Mindfulness Yoga helpt om beter om te gaan met de stress in ons dagelijkse leven en weer in contact te komen met ons lijf. Door de rustige vorm is de les ook zeer geschikt voor ouderen en mensen die niet gewend zijn om te bewegen. 

De lessen:

·       mobiliseren, verlengen en versterken gewrichten en bindweefsel

·       herstellen blessures

·       maken het lichaam soepel

·       vertragen het verouderingsproces

·       zorgen voor stressvermindering

·       verminderen spanning en verlichten klachten in je (onder)rug, benen en heupen

·       verbeteren het functioneren van de organen

·       bieden nog veel meer voordelen voor zowel lichaam als geest


Waar:

Bij Idea Kunsten Centrum Soest op de Willaertstraat 49 in Soest (035 60 958 10)


Wanneer:


  • Elke donderdag van 20.30 tot 21.30 uur (Idea Kunsten Centrum Soest). Donderdag 17 september start het nieuwe seizoen. Er zijn nog 2 plaatsen beschikbaar.


Kosten:

€306,- voor 34 lessen (1xp.w. les)

 

Inschrijven/aanmelden:

Inschrijven of aanmelden kan via de website www.ideacultuur.nl of mailen naar cursus@ideacultuur.nl